跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步能降低心血管疾病吗
匿名网友
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2020-08-16 23:49
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最佳答案
（共1个回答）然而在这之后，研究人员分别对参与者进行了跟踪调查，经过将近30年的时间最后得出数据：其中共有273人死亡，占总人数的5.6%，而其中200人的死因与心血管疾病无关，45人死于癌症。
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08-16 23:49
美最新研究证明 跑步可降低心血管疾病患病率
法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，在该项研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期间参加了第一次运动测验，2472人在7年后参加了第二次测验。测验主要在跑步机上进行，由9个阶段组成。每阶段2分钟，并逐步增加难度。
跑步可降低心血管疾病患病率
事实上，研究人员在27年间对上述参与者进行了跟踪调查，以评估其健康状况。结果显示，在4872名参与者中，273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中，200人的死因与心血管疾病无关，45人死于癌症。
跑步有助于降低心血管风险 心脑血管疾病 基层医生论坛
在此次的研究中，研究人员在15年间调查了55137位18到100岁的成年人，以此来确定跑步和长寿之间是否存在联系。研究数据来自于有氧中心纵向研究（Aerobics Center Longitudinal Study），参与者需要完成一份关于跑步习惯的调查问卷。在整个追踪调查过程中，有3413位被调查者死亡，其中1217位死于心血管疾病。在这些人中，有24%的人表示跑步是他们闲暇运动的一部分。
跑步适合心血管疾病患者吗？
虽然慢跑容易取得锻炼效果，但由于体力消耗较大，所以中年人不宜贸然从事，以免发生意外。慢跑时应事先做好准备活动，穿合适的运动鞋及宽松的衣服，跑步时应保持轻松的步伐，注意地面和环境，防止发生外伤。也可将慢跑与散步相结合，即跑一会，走一会，可免除单纯慢跑的弊端，尤其适合于患有心血管疾病的中年人。