跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步足弓外侧疼怎么恢复
匿名网友
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2020-08-17 06:22
1条回答
最佳答案
（共1个回答）是不是筋伤了？外伤有没有？有时天冷也会疼的，你可以先用红花油涂一下，要是缓解了，就没事，太厉害就去医院吧，有时反射区也不是绝对的
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08-17 06:22
足弓脚板底外侧就是大脚趾顺下来，一按就疼怎么吧
具体建议疼的时候，足部多放松休息，用温水洗脚，增加血液循环，保持足部的干爽。请不要随意用，如果疼痛不缓解或持续加重，请及时到就诊，以免贻误病情。
跑步伤病如何克服 这五种情况中招了怎么办？
泡沫轴，泡沫轴，泡沫轴，正确的方式说三遍！一跑友也是同样的情况，左膝盖一直不舒服，每天晚上用泡沫轴给两条腿按摩个十五分钟左右，注意，应从脚底——小腿——大腿——臀部这样的顺序，按摩完再拉伸五到十分钟，亲测十分有效！现在膝盖没事了，真心推荐给各位（ω?）?嘿
运动后，足弓外侧酸痛，走路也会痛，怎么恢复呢？
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
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