跑步机品牌推荐-跑步机家用评测腿有什么伤不能长期跑步
匿名网友
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2020-08-17 06:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）腿部受伤者，正所谓：“伤筋动骨一百天。”如果腿部不小心拉伤或者是扭到了，应该停止运动，因为腿部受伤的话行动都不便利，怎么可能得到良好的运动效果呢？请不要固执地坚持跑步。以免加重你的伤势，延缓腿部伤势痊愈的日期。
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08-17 06:24
回答问题——长短腿在跑步时有什么伤害？
因为长短腿对身体健康美貌的影响几乎无时无刻的，因为身体总是不能站稳的，我们的身体是喜爱平衡的，传统医学追求的阴阳平衡就可以理解为调整身体的稳定性，使身体平衡。
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2014 年，美国贝勒医学院的 Grace Hsiao-Wei Lo 博士在一项研究中发现，无论年龄大小，只要进行有规律地跑步，都不会增加患膝关节骨性关节炎的风险，而且还会减少发生膝盖疼痛的几率。那些长期保持跑步习惯的人，出现骨关节炎的几率为 22.8%，而不跑步人群则为 29.8%。同时，那些长期保持跑步习惯的人体脂率也更低。
跑步经常受伤？这5种运动损伤你要注意！
跑步受伤，多半问题在于膝盖。美国物理治疗协会（American Physical Therapy Association）发言人、物理治疗师Robert Gillanders表示，跑步的时候，人自身的体重会自上而下给膝盖施压，脚接触地面时又会从下往上冲击膝盖。随着跑出的每一步，膝盖都要高频、反复地做出应对。
长期在跑步机上跑步，腿会不会变粗变壮
另外还有一个小因素，跟跑步机的好坏也有关系。像跑客跑步机这种带有三层减震功能的，才算得上是好的跑步机，另外还能配合app定制跑步计划，对于跑步而言非常不错。