跑步脚后跟疼是怎么办-问答-跑步机家用评测

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运动项目中，最简单也最方便的一个项目就是跑步，这个也是不少会选择的项目。通过跑步，全身都能得到锻炼，体内血液循环加快，新陈代谢水平提高，在一定程度上，是可以提高免疫力的。

跑步机家用评测 | 08-17 06:40

跑步新手脚后跟受伤疼痛，怎么办

对了，我之前跑步用的旧的运动鞋，想说坚持完4周再买新的（免得自己三分钟热度坚持不下来），鞋子不是很适合跑，加上自己姿势有问题，平时走路就比一般人勾脚尖（脚后跟着地特别明显），经常跑的时候都是小腿紧绷。估计是鞋子和姿势的原因导致了受伤，但是应该不是太严重吧？现在能干点啥让它好快点吗？

跑步时脚跟疼是怎么回事

脚后跟痛有很多原因。脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺。长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。且你的情况还伴有腰痛，还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙，肾虚也会有脚后跟疼的现象。

跑步脚后跟疼怎么办？

⑤跛行步态①晨起下床步行感觉疼痛。②长时间静止不动后行走出现疼痛。③以上两种情况出现后行走数步后疼痛有所缓解，但随着步行时间增长或站立时间增加，疼痛又加剧。④随着病程的发展任何负重活动都会引起疼痛，患者不能进行跑跳动作，长期站立的病人疼痛可放射至足弓。