跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步心率160没感觉累
匿名网友
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2020-08-17 07:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）楼主的心肺能力强，不打算减肥的话（注意减肥要长时间慢跑而不是快跑），可以按照你目前的速度练习。
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08-17 07:52
请教心率问题：39岁人，跑步时心率160
人在安静时60～100次/分钟的心率都属正常范围，但最佳心率却是70次/分钟左右。一项对34000人的调查表明，心率比正常人快12次/分钟的人死于心血管病的危险性要比正常人高27%。这提示人们不能无视心率的快慢。
跑步心率160正常吗
减肥瘦身一般倡导有氧运动减肥，慢跑是一种非常好的减肥瘦身且增强抵抗力的运动方式，依据心跳状况能够 提醒是不是为有氧运动减肥，心跳在120-150次/分的情况下，机体处在有氧运动新陈代谢情况，心跳在160-170次/分的情况下，机体处在有氧和无氧新陈代谢兼具的情况，那麼跑步心率160正常吗?
跑步心率180不觉得累。说明身体好还是不好
还能打字提问，说明你身体还好。跑步心率180不觉得累很正常，但你没说配速，跑1公里用几分钟？18分钟跑了5公里然后马上测心跳得180，那身体好得很！尽力跑1公里要5分钟心跳180那说明体质弱。
跑步速度or 心率哪个你们觉得比较重要？
但是我平均心率160 最高心率185 全程跑步都在滴水 （心率是胸口装sensor polar家的 非常准）