跑步久了脚痛是个跑步吗

200万年前，当人类祖先开始在草原上直立行走后，他们就开始了跑步这项活动。长跑是人类独特的一种能力。因为草原上弱肉强食的生存环境，逼迫人类祖先同土狼等长跑好手抢夺食物。因此，跑步使人类形成了一些独特的进化特征，例如，宽而硬的膝关节；人类的腿中有许多其他类人猿没有的腱，人类走路时用不到跟腱，而跑步时却需要；而人类发达的臀肌对于跑步也是至关重要的，它可以平衡躯干，防止身体向前倾；跑步者还要使身体保持凉爽，这便可以解释人类为何具有发达的汗腺和大片没有体毛的皮肤。这也许就能说明，为何现代人类能够完成马拉松跑步，而其他的灵长类动物则不具备这种能力。跑步可能还改善了人类的平衡，许多动物通过内耳中半规管来保持平衡，而无论是现代人类还是直立人，他们内耳中的半规管都非常大，这也许有助于早期人类保持直立姿势。

因为你还没适应。我当兵的时候第一年腿和脚从来就没不疼过的。但第二年休息几个月后就从来都没疼过。你现在最好休息下吧。没人强迫你！

对于你目前的这种情况，可以考虑先局部抹一些诸如锐迈、扶他林或云南白药之类的外用类药物。如果持续不见好转，就到医院做个核磁共振检查一下。X线检查估计意义不大。因为如果骨骼没有严重的异常以及大多数骨骼病变的早期，X线通常不会有明显的显示。

对于没有关节肌肉疾病的人，发生脚痛的原因主要是肌力不足。如果跑到中途肌力不足，就会开始磨损软骨、韧带、肌腱、骨骼。一段时间后，就会开始膝盖痛、脚痛。所以建议有氧跑步和肌力训练交叉训练，比如说一天跑步，一天练肌力，这是比较安全不会受伤的训练方式。

而后天性的平足却可以通过一定的训练达到很好的矫正效果，因为先天性平足多是足底的韧带和肌肉都被拉长而无力，而后天性平足，则主要是足底肌肉的无力，通过训练可以让肌肉力量恢复，但是训练不可能改变韧带的长度。所以说先天性平足要在训练的同时，还要加上矫正鞋垫，双管齐下，才能起到比较好的效果。