跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑了一个星期没有瘦
匿名网友
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2020-08-17 08:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）减肥不是半个月的事情，只要你有减肥这颗心那你就坚持下去，如果你半途而废那岂不是前功尽气了！加油啊衷心的祝福你～
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08-17 08:01
我每天坚持跑步，一个礼拜了发现一点都没瘦 还要坚持不
跑步是减肥，可能是减身体上的。对身体很有好处。但是不能减腿。因为跑步运动大腿会将腿部肌肉加强。肥肉全变肌肉了。坚持就是胜利！
跑步一个星期怎么一斤都没有瘦
以4102为例，前10分钟消耗的是体1653内糖的热量20分钟是体内碳水化合物的热量，之后才开始消耗脂肪的热量，这就是慢跑为什么必须要在半小时以上的真正原因。半小时以下的话，消耗脂肪为0，所以人不会显瘦。
跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤
跑步要跟饮食相结合，跑步的同时，也要减少饮食，吃到76、7成饱就好，不要多吃肉，多次菜，用西红柿来代替吃饭也可以，减肥快
跑步真的能减肥吗？为什么我跑了一个星期一点都没瘦呢？
没那么快，真的能2113减肥，5261间至少半小时以4102同时食量慢慢减少1653一点，饭前开水这样饭量会少些，平时少吃高热量食物，如油煎饼之类，肥肉。平时还可以喝点茶水，坚持一段时间不知不觉中就瘦下来，贵在坚持。