跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一段时间后心跳变慢
匿名网友
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2020-08-17 08:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）: 去年6月左右开始锻炼身体，先是跳操，最近2个月跑步（跑步机，速率8；50分钟）。发现今天早上的静止心率只有40左右了。跑步了20多分钟，心率才上到120。貌似1个月前，3分钟左右，心率就直接到120多了。。。
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08-17 08:59
每天快走一小时，已经走了半年了，心率越来越慢是什么原因？
快走是属于有氧训练，它可以有效地锻炼我们的心肺耐力。如果你是刚开始快走的话，我们的心率比较快是因为我们的身体还没有适应快走的运动强度。而一段时间后，我们的心肺耐力和力量耐力（主要是下肢）得到一定的加强，这时候我们的身体逐渐适应快走的这个运动强度，所以我们的心率变慢是很正常的。
跑了几天后心率变慢...
我153CM，但是体重有115重，前阵子坚持了一周多的红豆减肥法，后来实在坚持不了了，最近这几天改运动+节食，想想，减肥只有运动跟节食才是王道。我发现原地跑很适合我，跑跑不会难受，到今天为止，我总共跑了三天。我是每天早上起床跑1.5小时，晚上睡前跑1.5小时，每天摄入少于500卡的东东。刚开始跑的时候我发现随便跑跑心率都在130左右，但是到今天我发现要跑得很快才能达到130，按前几天的速度根本就达不到120，请问这是怎么回事，要是按这样子发展下去的话，那么我以后不是心率慢慢的会变得达不到130了，我的速度已经挺快的了，请问，象我这样的问题该怎么解决啊。
长期跑步会不会让心跳变慢的？
生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。
长期跑步后 静息心率降低是何原因？
长期训练后，心肌纤维超微结构发生适应性改变，心肌收缩力增强，心肌毛细血管密度增加，心脏血液循环加强。同时，心脏体积有可能发生增大，心室壁厚度有所增加，心室腔扩大（耐力训练多是以心室腔扩大为主），而心室腔扩大增加了心室舒张期血液的充盈量，这样就使每次心脏每搏输出量增加（每次搏动时射出的血液更多），也即心脏不需要跳那么快，就可以满足全身供血需要，导致心率降低。