跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步完可以喝能量饮料吗
匿名网友
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2020-08-17 09:20
1条回答
最佳答案
（共1个回答）功能性饮料最好不要常喝，因为它里面的一些辅助的一些东西，只是能够增加你自己的兴奋度，但是在过了那个时间段以后对你的身体是有伤害的
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08-17 09:20
跑完长跑后可以喝能量饮料吗
但是很多的能量饮料中含有很多成份对人体还有害，例如锝等微量元素。并且饮料中到底含这些刺激元素，并且还不能检测出含量是多少。但一般瓶上是不会标量含量多少，比如在一杯咖啡中一般情况下含125-250毫克的咖啡因，一罐可乐约含35-38毫克，一瓶能量饮料约有280毫克。也就是说如果你喝能量饮料那么每天最多能喝掉200-300毫克的咖啡因。
跑完长跑后能喝能量饮料吗
但是很多的能量饮料中含有很多成份对人体还有害，例如锝等微量元素。并且饮料中到底含这些刺激元素，并且还不能检测出含量是多少。但一般瓶上是不会标量含量多少，比如在一杯咖啡中一般情况下含125-250毫克的咖啡因，一罐可乐约含35-38毫克，一瓶能量饮料约有280毫克。也就是说如果你喝能量饮料那么每天最多能喝掉200-300毫克的咖啡因。
跑步喝运动饮料提供的能量是多少
汗水的主要成分是水和无机盐，人的体重60%是水分，而只要失去其中4%，运动能力就会下降20-30%。损失5%以上，不但运动能力和注意力会下降，无机盐的缺失还会影响人体的自我调节能力。所以，这个时候最好补充一些含有无机盐的运动饮料。
跑马拉松喝什么饮料,跑步喝什么饮料
每小时需补充的液体量÷4=每15分钟需补充的液体量（g）