跑步机品牌推荐-跑步机家用评测泡澡和跑步哪个对身体好
匿名网友
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2020-08-17 09:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）刚开始泡的一个月，我一边泡一边还在爆发，身上更严重了，从脸上 脖子上 腿上 身上到处都是!眼看着越来越严重又一点不见好!真的快坚持不下去了!
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08-17 09:27
泡澡20分钟相当于慢跑500米
平时泡澡最好的地方就是家里的浴缸。专家建议，泡澡的频率和温度要视季节而变。春夏季两天一次，秋冬季一周一次。根据季节调节水温，也可先用手臂完全探入浴缸到肘关节，保持5秒以上，手臂温暖而无丝毫灼烧感表示水温最佳。每次沐浴的时间最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。
泡澡对身体有什么好处
泡澡最终也是最大的好处就是清洁身体，通过清洁身体清除皮肤表面的细菌使我们更加健康，通过清洁身体去除身体的异味使我们更好的融入社会。
运动出汗和泡澡出汗是不是都一样
出主要目的是用来调节人体的温不论是运动还是泡澡都会温上升，为了维温在37℃左右，所以身体自动调节出汗，由于汗液的蒸发会降低体表温度。运动出汗是消耗自身体内能量或脂肪造成体温上升，排除来的汗液顺带将代谢的各种产物和毒素排出体外。而泡澡导致出汗是因为身体吸收了水里的温度，然后出汗降温，虽有一定的排毒效果，但是是不能和运动比的。
长跑结束后能泡澡吗？这里面的道理，跑步达人也不清楚！｜长跑｜身体｜污垢
同时，我们在跑步时会产生大量的汗液，这会在体内产生大量的毒素和污垢。如果这些毒素和污垢长期停留在皮肤表面，很容易引起皮肤健康问题！