跑步机品牌推荐-跑步机家用评测苹果代餐减肥
匿名网友
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2020-08-17 09:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）八月份不吃主食吃粗粮两个星期瘦到64.65kg，之后陆陆续续的又涨到了了69kg，没有暴饮暴食也没有吃油腻甜食。 不知道减肥的你们有没有遇见这种情况，可乐奶茶果汁油炸甜点零食什么都不吃，正常三餐就是不掉秤，身体好像处于一个平衡的状态。
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08-17 09:43
苹果代餐减肥有效果吗
苹果代餐减肥有效果吗？首先可以确定的是，苹果代餐减肥有一定的效果。苹果热量低且营养丰富，适合当代餐减肥，据相关研究表明，苹果的热量低，一个苹果仅有100-150卡的热量，只吃一个就有饱腹感，再加上苹果天然的甜味与香气，能降低减重过程中想吃甜食的欲望。除此之外，苹果中含有两种膳食纤维（水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维），人体摄入之后可以很好的排毒，更有益于减肥以及排出体内囤积的毒素。
苹果代餐真的可以减肥吗？
应该会饿吧 我减脂用的小脂音。
苹果代餐能减肥吗？事实是：会瘦，但更容易反弹！
首先，苹果中富含丰富的营养物质，最有利于人体的，就是其中的维生素了。苹果中含有大量的维生素C，能够抗氧化，提高免疫力，防止疾病的传染；还有大量的B族维生素，主要帮助人体代谢食物，提高食欲，促进消化。
苹果减肥法，吃了半个月的苹果瘦了十斤
本身我从4月2号减肥开始我就只是单纯把苹果作为我的代餐品，一天一个或者两个。我喜欢吃苹果所以对于我来说一点都不痛苦，很幸福。当然这段减肥期间我几乎每天都会喝红豆薏米水和柠檬酵素水，一个除湿一个减肥，这里还要说一下 柠檬酵素水我只要停喝两天体重就不往下掉，只要喝就会掉体重，当然这是在相同饮食的情况下我自己试的，真的有效。