跑步机品牌推荐-跑步机家用评测少吃不运动能减肥吗
匿名网友
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2020-08-17 13:22
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我认为这样减肥很困难了。运动是有利于饭后的营养吸收，你不运动自然就得不到很好的吸收咯。你说是不会是？
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08-17 13:22
少吃不运动能减肥吗
长期少吃不运动，重量虽然会下降，但除了减掉身体上的脂肪，最多的是减掉了肌肉。众所周知，肌肉是保持人体正常活动的主要基础成分，如果肌肉丢失，不仅会让身体肌肉没有力量，而且可能会造成身体关节疼痛，引起关节损伤。可见，我们常说的减肥是要减脂而不是要减肉，否则就是背道而驰。
少吃但是不锻炼，能瘦吗？
在我们减肥的过程中，我们还应该结合着运动，并且保证自己每天的运动量达到1小时以上，这样也可以起到燃烧脂肪的效果。但是前提是我们大家一定要长期坚持，并且时刻注意好自己的身体变化，这样才能够逐渐的让自己瘦下去。因为在以前的时候，我也有过减肥的经历，当时自己想的特别的简单，想要依靠节食来减肥，但是在自己运动的过程中，发现自己的身体无法承受这样的运动量，所以后来自己的低血糖犯了，导致减肥终止。
少吃饭不运动可以减肥吗更新时间：2018-10-13
?事实上，单纯的使用不运动少吃饭的方法可以帮助得到大家减肥的，但是这一种减肥不是真正的减肥，只是可以帮助得到大家瘦下来，但是不能持久，一般在恢复饮食之后就会恢复。所以大家在使用这一种方法的时候一定要注意。因为部分的患者由于长时间的不良饮食习惯，最终导致肠胃疾病。所以为了减低伤害建议大家在生活中注意自己的饮食方法。不要因为错误的进食导致人体受到伤害。
我在减肥。只少吃，不运动，会不会瘦下来？
当我们节食的时候，身体依然需要一定量的“燃料”来运行。如果我们不从食物那里获得热量，那么我们的身体就会分解它贮存的脂肪及肌肉组织来获得能量。而且，它分解肌肉组织的速率比分解脂肪快多了。这时候，你体重下降了，但可能并没有减“肥”。停止节食以后，身体又恢复了大量热量的吸收，但却不能有效有分解过剩的卡路里，此时体重再次反弹。因此，不包含运动的节食减肥计划很容易导致周期性体重，也很难维持体重。