游泳教学步骤

Swimming is the first method of swimming. The most simple way is to walk in the water. This is a step to familiarize the students with water temperature, resistance and buoyancy. Step by step to induce them. Mastering the skills of walking in water; building confidence. Instructions should be noted: the center of gravity should move forward first, and the forward tilt of the body will be greater than the land, and the knees will be bent forward and stride forward. Example: walking on the side of the pool, walking along the wall, walking hand in hand with two hands, driving a train, putting a shoulder into a row, moving forward and walking backwards.

因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

崔学华;;中国流动少年儿童融入城市教育问题研究[A];改革开放三十年与青少年和青少年工作发展研究报告——第四届中国青少年发展论坛暨中国青少年研究会优秀论文集（2008）[C];2008年

陆上模仿可以帮助我们熟悉动作结构，在大脑中建立清晰明确的动作模式。蛙泳的下肢动作模式分为收翻和蹬夹两个部分。之所以分成两个部分，是为了我们在蛙泳配合的过程中能够更加协调和完整地游出技术动作。这区别与以往教学中分为四个部分的教学方式，精简后更有利于我们掌握动作。至于技术细节，我们可以在建立动作模式后精雕细琢。