跑步机品牌推荐-跑步机家用评测什么零食适合减肥吃
匿名网友
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2020-08-17 14:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于什么零食适合减肥吃这个问题，建议大家吃点蓝莓干。首先蓝莓干吃起来口感酸甜非常不错，再加上蓝莓当中含有一种多酚类物质，是可以有效分解体内脂肪，同时也可以帮助抑制脂肪生成的，这对于减肥的朋友来说简直是太友好了。更加关键的是蓝莓当中含有丰富的维生素C，是可以促进身体毒素的排出，促进消化吸收的。
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08-17 14:43
越吃越瘦的10种零食 减肥期间可以吃的零食
营养看点：花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
适合减肥人吃的零食有哪些
原味爆谷属于低卡、高纤零食。最好选择原味或海盐味的。米饼。饼干、曲奇的热量非常高。1块柠檬夹心饼干就有100千卡。而原味或低盐的米饼真的是减肥人士的救星。1块米饼只含35千卡的热量，更有利于减肥。而且我们也可以在米饼上涂抹一些无糖果酱，真是滋味不穷啊。
适合减肥吃的零食有哪些？【图】
原味爆谷属于低卡、高纤零食。最好选择原味或海盐味的。米饼。饼干、曲奇的热量非常高。1块柠檬夹心饼干就有100千卡。而原味或低盐的米饼真的是减肥人士的救星。1块米饼只含35千卡的热量，更有利于减肥。而且我们也可以在米饼上涂抹一些无糖果酱，真是滋味不穷啊。
适合减肥期间吃的零食 什么零食有助于减肥
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%~20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。