跑步机品牌推荐-跑步机家用评测瘦腿方法3天见效
匿名网友
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2020-08-17 15:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）学生MM们在洗澡的时候也可以进行瘦大腿哦。在洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后在反方向搓，每只脚搓50下，虽然胳膊会反酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦！
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08-17 15:27
懒人快速瘦腿小妙招 坚持三天就能见效
身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。养生之道网提醒，腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。
瘦腿小窍门，三天见效，大象腿终于有救了
早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。
瘦腿方法3天见效 懒人瘦腿法的最快方法
笔直站立，右脚向后一小步，踮起脚尖，重心落在左脚上，同时保持住小腿与大腿在同一直线上，坚持5秒，接着放下脚跟，再提起，重复3-4次相同的练习，然后换左脚。这个方法可完美脚步线条，使的双腿更为修长笔直。
瘦腿方法3天见效 绝密方法首次公开
这一个动作虽然说比较简单，但是所达到的瘦腿效果非常的明显，我们首先应该寻找一面墙，用自己的双手撑着墙面，如果时间比较长，可以适当性的用自己的手支撑一下，如此就能够感觉到明显的拉伸感，每天如果可以坚持30分钟，那么在三天之内就可以看到明显的效果。我们在做这个动作的时候可以看电视，但是大家在做一个动作的时候一定要注意，拉伸的过程中不应该让自己的臀部过于的撅起来，否则就会影响到瘦腿的作用。