跑步机品牌推荐-跑步机家用评测痰湿体质如何调理减肥
匿名网友
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2020-08-17 16:25
1条回答
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（共1个回答）橘子想说的是只要找对方法，安全健康瘦下来并不是难事。健康是变美的基础，在以前变美三步走那篇文章里已经讲过了，一切不以健康为目的的变美都是耍流氓。所以请先爱惜自己的身体，再去谈减肥、祛斑、去皱纹，切记急功近利。
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08-17 16:25
国医大师王琦：肥胖按痰湿、痰湿＋血瘀、气虚三种体质来调理减肥
痰湿体质不仅容易发胖，还是很多疾病的重要因素。王老提出了一个“体质土壤学说”，认为痰湿体质是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病的“土壤”，痰湿体质人群是这些疾病的高危人群。
痰湿体质如何调理减肥 痰湿体质的减肥方法
人体70～75%由水分所构成，如果水分摄取不足，体内循环就会变差，进而妨碍老废物质的排出，最后甚至可能演变成痰湿症。因此，想要改善痰湿引起的肥胖问题，秉持着每天用干净的水替换体内的水分非常重要。不过，要提醒的是，咖啡因或碳酸饮料可能会导致脱水，因此喝白开水最好。如果不喜欢喝白开水，也可以喝玉竹茶、大麦茶或玉米须茶等方式适度加以替代。
痰湿体质怎么减肥
2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、颜色的程度，表示内存邪气的程度和性质。比方说舌苔厚腻，说明它有痰湿，而且有湿滞在里面，甚至有积滞在里头，一般把白色和黄色作为寒热的区别，比方说，这个人小便特别黄，会习惯说这个人上火了，如果尿清白的没颜色也没味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黄的是热，厚就是积滞。
痰湿型肥胖怎么减肥 最全痰湿体质调理方法
痰湿体质的朋友首先要从三餐上进行调理，饮食上不但要减少盐分的摄入，还要少吃油腻、生冷的食物，多吃一些能够健脾利胃的食物，像青菜、苹果、蜂蜜等，同时还要避免暴饮暴食的出现;其次，还要改善自己生活的缓解，室内经常通风，保持清洁干燥，而衣服选择能透风的;除此之外，还要加强运动锻炼，每次运动要达到一定的热量，训练到出汗才算有成果。