跑步机品牌推荐-跑步机家用评测体内湿气重怎样减肥
匿名网友
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2020-08-17 16:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）②莲藕——脾胃虚弱的人要经常吃，中医上有“脾虚湿盛”一说，所以想去湿减肥，健脾是必不可少的，莲藕不仅容易消化适合脾胃虚弱的人吃，还可以补益气血、增强人体免疫力。像凉拌莲藕、莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤都是美味的家常做法哦。
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08-17 16:46
体内湿气重怎么减肥
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
体内湿气重怎样减肥
肥胖患者，多脾虚痰湿体质，平时需注意避免辛辣油腻饮食，可多进食蔬菜水果，适量活动，增加代谢，平时可应用砂仁、薏苡仁、荷叶、山药、山楂等煲汤，具有健脾除湿的作用，也可口服参苓白术颗粒健脾化湿，或者选择针灸，针刺三阴交、足三里、中脘穴位具有健脾、化湿作用，除此之外，肥胖的病人，还需要严格控制饮食量，才能达到减肥效果。
体内湿气重怎样祛除 女性体内湿气重怎么减肥
2.湿气重会导致肥胖。肥胖和痰湿体质有很多交集，至于是肥胖引起痰湿体质还是痰湿体质引起肥胖还存在争议，我个人认为需要从临床来看。个人认为如果肥胖伴见痰湿的话，就应该祛痰化湿为主，兼补气健脾，建议可以使用龙胆泻肝丸或者是除湿解热冲剂，都是有效果的，平时的饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。身体肥胖跟湿气重是有一定关系的。
湿气重的胖子怎么减肥？
湿气重了之后，气血不佳，减肥就比较困难，这体质方面有阻碍，要减肥就必须先排湿湿如果严重的建议喝中药，去中医院咨询即可，比较常见了。还可以多流汗，注意少吹空调，特别是夏天，毛孔很大，那是为了散热的，不是吸收冷气的，这样会导致湿气囤积。我之前也是怕流汗，后来减肥很难，也是中药排湿的，我看的周心蕾的那个瘦身的日记里的方法操作的，她也有排湿的中药确实挺好。后来注意好饮食我已经瘦了有16斤了。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。