跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上吃玉米能不能减肥
匿名网友
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2020-08-17 18:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不一样，每个人身体体质不同，吸收能力不同，因此玉米减肥法并非适用于每一个人。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
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08-17 18:59
天天吃玉米能减肥吗？
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
晚上吃煮玉米减肥吗
晚上吃煮玉米确实有减肥的作用。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象，而且适量的吃一些玉米可以营养神经、美白皮肤，不但可以改善失眠多梦的状态，又可以消除颜面部位的色素沉着。但是需要注意，注意玉米吃得太多可能会形成腹胀，不利于身体健康，所以建议不要吃的特别多。
晚上吃玉米会胖吗 玉米有助于减肥更新时间：2017-05-31
同时，玉米当中还含有非常丰富的植物纤维素，经常吃玉米可以帮助我们预防便秘以及缓解便秘的症状，加速肠胃的蠕动帮助我们排出多余的毒素和油脂，所以可以定程度上也能够帮助我们起到控制体重的功效，这种植物纤维素在吃进身体之后，还会给人们带来饱腹的感觉，因此吃一些玉米之后，就可以帮助我们抑制对其他食物的摄入，在一定程度上就能够帮助我们减少食物的总热量，因此，从这方面来看，晚上吃玉米也会起到减肥的作用。
晚上就吃玉米能减肥吗 想要减肥一定要多吃它
现在很多流行的减肥方法都是通过控制饮食来控制体重的，比如说苹果酸奶减肥法以及燕麦片减肥法，这些方法最根本的原则就是控制人体的能量摄入。如果人们在晚上时只吃玉米，那么从能量摄入角度来看，摄入能量低是可以起到减肥的效果。我们再从玉米这种食材的角度来看，因为玉米是典型的粗粮食物，含有极其丰富的膳食纤维，多吃玉米是可以有助于人体肠胃的消化，所以说如果在晚上只吃玉米的话，那不仅能量摄入少还有助于身体的吸收消化，两者结合起来减肥效果肯定相当不错，所以晚上就吃玉米是可以起到减肥效果的。