跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步比赛中pb什么意思
匿名网友
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2020-08-17 20:42
1条回答
最佳答案
（共1个回答）PB的全称为Personal Best，也就是我们的个人最好成绩。也是在我们所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛和赛道。例如跑五公里最快成绩用时20分钟，那么这就为你的PB，以后有跑友问你PB时，可千万别说是paobu!还需注意的是pb后面一般是三位数，指完赛用时，第一位是小时，第二、三位是分钟。如pb320，用时3小时20分钟。这个数字越小代表你速度越快。当然，这速度来自每个跑者日以继夜的辛苦的训练，饱含大量的汗水。
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08-17 20:42
三个月没比赛 她一举将5公里PB提升1分钟！
对于一个有着全职工作，业余训练的人来说，5公里能跑出15分04秒，看上去有些匪夷所思。这次疫情虽然影响了很多的比赛，对于跑者来说，能够利用这样的机会，少参赛，多恢复，或多或少能帮助提升成绩，不知道各位普通跑友有没有进步呢？你现在的5公里处于一个水平呢？
为什么想要PB那么难？
42.195公里很长，前程与后程的个人状态与难度也是天差地别，因此，根据自己的状态制定比赛策略显得极为重要。 比如我们可以把整场比赛分割成几段，前20公里以怎么样一个配速跑，中间预估自己要撞墙，那么是不是要降速，到哪个点做补给，补给多少的量是最合适的都要想好，最后10公里非常辛苦，但是为了目标，我们也不能允许自己的配速掉到多少以下。 或者以配速员作为参考，跟什么配速，跟多久都是要事先做好计划。 有备无患，胸有成竹，我们在站上起跑线的时候也会充满信心。
当你拥有这8种状态时 说明你跑马要PB了！
“对于跑者来说，腿部力量是最重要的部分。我每周会至少做两次下肢力量训练，包括弓箭步，单腿下蹲。用健身半球进行平衡训练，或者其他不稳定的平面上锻炼身体平衡性。”
跑者须知丨UTMB、UTMF、PB都是什么意思？
PTL：全程300公里，总爬升28000米，关门时间141小时，是以团队形式报名参加的，并且不做完赛排名。每个团队需要2-3人，赛道每年都有变化，赛道没有路标指示，但提供简单的路线GPS地图作为参考。最多允许100个团队参加。要求团队中至少有一个UTMB完赛者。与其说PTL是一场比赛，它更像一次独立的团队冒险。