跑步机品牌推荐-跑步机家用评测胃不好跑步胃疼怎么办
匿名网友
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2020-08-17 20:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）确实，现代人的健康意识在逐渐的提高，越来越多的人都加入了早起锻炼的大军，确实有规律的锻炼可以很好的增强我们的体质，这对于现代人的身体来说是非常有利的！
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08-17 20:50
肠胃不好的人可以跑步吗
肠胃病的患者能不能跑步要看患者的具体情况，一般来说对于轻度的肠胃病的患者，适当的锻炼对于患者的体质有明显的改善作用，对于肠胃病的恢复也是有好处的，但是对于比较严重的肠胃病的患者来说，运动可以刺激人体的交感神经，从而引起外周血管扩张，但是消化道血管会收缩，从而加重胃肠的缺血缺氧，不利于疾病的恢复！
胃不好，可以跑步吗？
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。
胃痛是什么原因引起的
跑步后不立即吃饭，特别是跑步后出现胃痛的人。在跑步结束之后，血液大多还作用于运动肌肉，提供给消化器官的很少。如果这时再去吃饭，会加重肠胃的负担，导致胃部不适的情况加剧。可以在跑步后1-2小时后吃一些流食，要避免吃生冷辛辣的食物。
跑步胃疼怎么回事？
病情分析：，跑步时再次出现背部疼痛，甚至是疼痛比较明显，多是由于跑步时经口呼息引发的干咽较多的空气所引来的胃部不适。还需要有留意，尽量决定闭口，经鼻呼息就好，还需要有留意防止过度剧烈防止排便过多，再次出现饭后活动。需要有留意的是，饭后需要有三十分钟之后再实施活动防止立即跑步需求注意避免食一些油腻，辛辣的食物，注意个人卫生，适当的去户外活动。