跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后小腿前面骨头疼
匿名网友
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2020-08-17 21:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这是劳累性筋膜室综合征的先兆。这种病并不常见，但比较严重。患上这种病，跑步时，小腿就像快要爆炸的气球，脚出现麻木或者刺痛。之所以出现这种症状，主要是因为有些跑者的肌肉在运动期间出现肿胀，更多的压力施向小腿和脚的神经以及血管。通过休息和物理疗法可以治愈，但大部分人都需要一个小手术来解决问题。
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08-17 21:28
【跑步后小腿骨头疼】
2、按摩穴位。取座位姿态，自下高于一切、由轻到重两腿更替开展。每日20分钟。选择承山、天山、足三里、阳陵泉穴、太溪穴等穴道。关键在小脚部承山、阳陵泉穴、足三里穴开展捏揉、轻按、点穴术。用温开水浸浴相互配合推拿医治，疼痛强烈者在歇息时要拉高患侧，减轻病症。
我今年22岁，每次跑步小腿骨头特别酸，疼的要命，就感觉已经不是我自己的腿一样，特别痛是怎么回事儿
小腿前面的骨头那是胫骨了？那里没有什么肉，磕碰到是容易受伤，你的疼是怎么导致的呢？撞伤？运动过度乳酸堆积？过度劳损？筋膜炎之类的？不知道呢！ 不管怎么样，有疼痛肯定是有问题的，痛则不通，痛则不通。针刺感觉的痛就去医院看看，胀痛之类的估计问题不大，因为你说热身后就不疼了，我觉得是你做了某些运动，导致小腿小集肌群肌肉过分伸缩，导致小腿以至于前面也有酸胀之类的，回家晚上用热水热敷，用活血的红花油揉一揉，休养一段时间看看，不行去医院了。个人觉得没有收到意外伤害的话，问题不大，仅供参考。
跑步的时候小腿前面骨头痛怎么回事
所以在出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，行小腿部位的热敷以及应用非甾体类抗炎药物口服或者是涂抹扶他林的治疗，来对抗小腿部位的无菌性炎症，从而促进小腿前侧的疼痛，恢复跑步时小腿前面骨质疼痛的症状。
运动后小腿肌肉疼的原因
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。