跑步机品牌推荐-跑步机家用评测108拜减肥吗
匿名网友
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2020-08-17 21:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）而108拜正是对肥胖最为适合的、最有效果的运动。108拜的运动量到底有多少呢？一般来说，做一个小时跪拜所消耗的能量为518千卡路里，而行走一个小时（4km/h）消耗的能量是240千卡洛里；登山是600千卡路里；跑步（10km/h）是720千卡路里；健美操是300千卡路里；羽毛球是360千卡路里；游泳是600千卡路里；骑自行车是240千卡路里；踢足球是540千卡路里；网球是420千卡路里；乒乓球是240千卡路里。
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08-17 21:53
可能是最经济实用又有效的减肥方法了
书中的第二部分也是书里面着笔最多的，作者用他的临床患者案例讲述了那些通过拜忏方法达到治病减肥美美白等等功效。要知道大部分人比如说我，是非常功利的，做一件事情如果没有好处我是懒得去做的，相信大部分人也是这样子的。要知道我当时第一天拜忏，只拜了一个以后我的便秘情况就得到了有效的好转，于是我暗暗下定决心，不管今后有多累为了我能够顺畅的拉出香蕉便，我都要拜忏拜忏再拜忏。意识思维决定行为模式，我这么想了我就这么做了，而且每天拜忏乐在其中。
我晚上看了108拜对身体健康有很多好处，又可以减肥，如果因为工作的原因没有办法没天做的话是不是
实际上做108拜全部做完25分钟足矣，再忙也能挤出25分钟的吧?我是71岁女士今天午餐前认真拜108次，用时23分30秒。大汗淋漓，但是不感觉累。也没有气促安。
每天108拜的好处
现在流行的办公室综合征——腰酸背痛、胳膊发僵发沉、头重脚轻、睡眠不足、无精打采等，大部分是长时间采用一种坐姿，导致肌肉紧张和压力所引起的。
每天108拜，我为什么要坚持？
这几天写关于瑜伽的文章，很多朋友都有学习瑜伽的愿望，但是工作、家务等等情况，不允许每天有固定时间去瑜伽馆学习瑜伽。而在家自我练习，没有老师指导，容易受伤，瑜伽伤害不可逆，我们宁愿不习练，也不要受伤。