跑步机品牌推荐-跑步机家用评测健身有必要吃肌酸吗
匿名网友
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2020-08-17 22:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）肌酸并不是只要锻炼就可以服用的，其实刚开始进行锻炼的新手是没有必要吃肌酸的，只有平时进行大量的运动训练，肌酸才会发挥特殊的功效，而且刚开始练习的人群每天还需要保证正常的营养补充，同时还需要有规律的训练，达到高强度训练的适合是可以服用肌酸的。
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08-17 22:26
初级健身者（没什么肌肉）服用肌酸有没有必要？
肌酸可以帮助人突破平台期，主要是因为：增加肌肉力量一定比例，可以让你肌纤维撕裂更充分。而且一水肌酸和纯肌酸都会造成储水，服用后大量饮水，肌肉直接就会变大。直到一段时间后恢复。肌酸一般五百多一桶，太便宜的很多都是假粉啦，去天猫买。 现在比一水肌酸更新的是盐酸肌酸，商品名叫浓缩肌酸。不会造成储水，也没有冲击期，可以像蛋白粉那样吃。
我在健身房运动,蛋白粉,肌酸有必要同时吃吗
不不不，我就是一起吃，效果很好，蛋白粉给你提供能量肌酸给你提供保护
新手健身有必要吃肌酸吗？
新手开始跟私教健身1个月。目前练完后有吃蛋白粉和增肌粉，私教推荐我再加个肌酸，补剂都是他推荐然后我自己上网买所以应该不存在推销这一说。但网上我看很多人说肌酸会导致脱发？我本人脂溢性脱发，遗传我爸的，私教跟我说脱发和肌酸关系不大的，说可以放心服用，并且肌酸对于我平常训练表现会有较大提高。来论坛问下，私教的话对的吗？另外新手健身有没有必要吃肌酸？
肌酸跟蛋白粉一起喝吗
5.当肌酸和酒精同时使用时，酒精也可能会减弱或抵消补充肌酸的作用。所以采用不正确的冲服肌酸的方法，都有可能会使肌酸的效果大打折扣或者完全失效。