跑步机品牌推荐-跑步机家用评测膝盖骨不舒服还能跑步吗
匿名网友
|
2020-08-17 23:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）确诊患上膝关节炎疾病之后，可以进行适当的慢跑，能够使身体的免疫力和抵抗力提高。除此之外，要尽量避免做跳高、跳远以及游泳等运的运动，这些运动会在一定程度上迫使膝盖用力。而且长期下来容易导致膝盖受凉，引发风湿疾病，对于身体的健康是极其不利的。因此对于膝关节炎疾病，要坚持早发现早治疗的原则，才能够早日摆脱疾病的困扰。
|
08-17 23:35
膝关节疼痛的话可以跑步吗
当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度，如骑车、步行和游泳等都是适合的运动，而登山、跑步等则是不适合的。生命在于运动，用进废退，特别是步入衰老的中老年人，往往还合并有高血压糖尿病等全身疾患，一味地远离任何运动是不正确的。北京积水潭医院矫形骨科蒋毅
膝盖软骨损伤 还能跑步吗？
今天去拍片没问题，医生认为，应该是膝关节软骨有点损伤。开了抗骨增生的胶囊。建议不要跑步，不要爬楼梯。
跑步伤膝盖？关节不好不能运动？浙二骨科医生给你答案
近期，一项研究《马拉松能改善中年人的膝盖损伤吗？一项前瞻性队列研究》，对82名首次参加马拉松的中年人进行赛前和赛后的膝关节磁共振检查，并进行了膝关节损伤和骨关节炎评分（KOOS）。结果显示，马拉松后，胫骨和股骨侧负重区的软骨下骨骨髓水肿情况可以改善，而髌股关节软骨损伤却会加重（尽管没有出现临床症状）。这个结果告诉我们，跑步对于人体的负重关节间室（胫股关节）有改善作用，但对于首次参加马拉松的跑者的髌股关节间室却不那么友好。究其原因，没有进过循序渐进的跑量训练，跑姿调整，肌肉力量提升，是其中重要的影响因素。
跑步膝盖不舒服是怎么回事
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。