跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步膝盖疼跟胖又关系么
匿名网友
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2020-08-17 23:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）科学家调查研究了在12周中，各种不同的有氧运动，对膝关节软骨减少率的影响：试验组的有氧项目：中等速度慢跑、自行车、快走和游泳这几类；对照组则是在12周内不进行任何运动。
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08-17 23:52
原创第2期：身材肥胖的人跑步膝盖更容易受伤吗？
从2017年7月起，应新华社“医生有话说”栏目组的邀约，中国医科大学附属第一医院宣传部聘请各领域的知名医生制作了多期短视频，为大家讲解医学科普，受到了广大患者的一致好评。作为我院唯一推荐的骨科领域专家，本人精心准备、参与制作了与本学科相关的全部10期节目，重点介绍骨科常见病多发病的一些基本常识，相关内容在优酷、腾讯等多家互联网平台上线播出，广受关注。
膝关节疼痛能不能跑步呢
当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬，增强关节周围肌肉的力量，并有助于保持关节的柔韧性和活动度。但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度，如骑车、步行和游泳等都是适合的运动，而登山、跑步等则是不适合的。生命在于运动，用进废退，特别是步入衰老的中老年人，往往还合并有高血压糖尿病等全身疾患，一味地远离任何运动是不正确的。北京积水潭医院矫形骨科蒋毅
跑步减肥后膝盖疼
第二：跑步姿势，姿势不对会影响关节周围肌肉的受力，致使部分肌肉过度紧张，引起膝关节痛，这时候你需要调整跑步姿势，同时运动后一定要拉伸腿部关节的肌肉，让肌肉进行放松，如何跑步和拉伸网上有大量视频资料。
跑步减肥越跑越胖，跑步膝盖疼还坚持跑吗
人身体内含有60%~80%的水分，所以在减肥的过程中，大部分都是体内的水分在减少。这时，不要盲目的补充水分，当身体缺少能量时，会减少代谢，增加对食物的吸收，水也一样。所以，饭水分离是减肥的要领。饭前与饭后半小时尽量不要摄入过多的水分，最好停止饮水，将一天的饮水量相对地减少10%~15%。