下小雨会影响跑步速度吗

行走淋雨多，跑步的话，如果是夏天的话10分钟极速跑基本已经分不清汗水和雨水了，不过雨跑的其实可以出成绩的，身体微量降温，从而达到舒服的感觉，我雨跑试过几次破了自己最好成绩

这个不该问，心情好下倾盆大雨又何妨，标准答案当然是不能，如果都按标准答案办事，那办不成，感觉好就行

个人运动是不分时点、天气习惯的，只要你有一颗想要运心，动起来康而战！当然了，你得注意下雨天天气过于湿润，运动后需要尽快换衣服，不然很容易感冒的。还有，下雨天湿气重，休息一会儿后可以尽快冲个热水澡，更好

然后是雨天降温，这在天热的时候确实能让跑者产生更多积极跑下去的动力。但若气温较低时，应该选择穿着保护自身的衣物：如防雨水的冲锋衣，以减少低温影响而产生病症的概率。雨水落到头上并沿着皮肤流下时，若流到眼睛里，容易影响视野，甚至产生危险。因此，外出跑步时可以戴宽檐的帽子，或者发带、头巾。近视跑者最好不要戴框架眼镜外出，雨水打湿眼镜容易使眼镜下滑，造成麻烦；同时也不建议戴隐形眼镜，容易发炎。最好的选择是找熟悉的路段跑，这样可以减少对视力的依赖度。

今天属伏第一天，5点钟下楼，小雨淅淅沥沥，扫街的尘土被压了小区，马路上人很少，仿佛空气显得清透。不过，当我跑到昆山路碧塘公园旁，太拖拉载重车跑过去尘土飞扬，呛得行人喘不过气来，使我不得不减下速度避开，这种野蛮开车与装卸，给城市带来脏乱差，何时才能了。我用了30多分钟跑到北陵，在陵后土道转了半圈。雨下的不大，地上没有湿透，小雨浇在身上感觉对皮肤有一点点刺激，增加了跑步的兴奋感。当穿过健身人群经常听到身后喊，“乐在其中”，我想这就是跑步的乐趣。6点10分我跑到省长路，路上没有行人，路边出现不少御林军在把守，我知道这又是那位大官到访。这时大部跑友已经往回返了，只有王石油等三位蹭蹭的还在省长路上跑着。我出了北陵不远就追上前面步行的跑友，与大家聊了几句，又独自往回跑。雨，我到家还是滴滴答答没下大。今日里程16km。