跑步机品牌推荐-跑步机家用评测夏季减肥食谱3天瘦8斤
匿名网友
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2020-08-18 06:00
1条回答
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（共1个回答）营养师点评 这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。量的饮食能使身体的新陈代谢减慢，起到减重的作用。
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08-18 06:00
夏季七天快速减肥食谱 一周瘦8斤
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
夏季减肥食谱3天瘦8斤
原材料：鸡脯肉，香肠，红萝卜，各种蔬菜水果，盐，米酒，花椒粉，芝麻油，生抽酱油，清甜味色拉酱。作法：1.红萝卜清洗后削皮炒羊肝;香肠炒羊肝。将鸡脯肉清洗，剁碎糊状，放进器皿内，添加盐，米酒，生抽酱油，芝麻油，花椒粉，红萝卜末，香肠末，拌和匀称，放到一边腌制一会预留。2.取一小块拌和好的鸡脯肉茸，在表层裹一层香炸粉。将解决好的黑椒鸡块放进炒菜锅中，用烧菜量的油文火略煎就就行了。3.再将蔬菜水果跟黑椒鸡块一起摆盘，吃的情况下蘸清甜味色拉酱一同服用。红萝卜能够提早焯一下再吃，焯的情况下水中放些盐和植物油。
日韩最火爆4大减肥食谱 3天瘦8斤
将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。
食谱减肥方法三天瘦8斤
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