跑步机品牌推荐-跑步机家用评测香蕉什么时候吃最减肥
匿名网友
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2020-08-18 06:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）香蕉中含有丰富的糖、果糖、蛋白质、维生素和钙、铁、磷等多种营养元素，土豆中含有大量的维生素、蛋白质、无机盐等，若二者同食，会使二者发生化学反应，产生毒素，导致脸上长斑。不过，若食用15分钟后再食用土豆可有效避免长斑。
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08-18 06:35
【香蕉什么时候吃最好】香蕉什么时候吃减肥
不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
香蕉什么时候吃效果最好？还可以减肥哦！
由于香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能达到很好的排便效果。因为，这时吃香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即刻体现。
香蕉什么时候吃最减肥
如果错过了这两个时间点食用香蕉的话，可以选择饭后一个小时吃香蕉，是可以促进食物消化的，也能起到减肥的效果。
香蕉什么时候吃最好,减肥中一天吃几根香蕉
1、每天吃香蕉的最佳时间是在饭后一小时，在上午10点和下午3、4点都是不错的时间，因为香蕉可以为身体提供一定的热量。