跑步机品牌推荐-跑步机家用评测小腿骨折过后还能跑步吗
匿名网友
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2020-08-18 07:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）骨折以后短时间内尽量减少患肢活动，还需要注意腿部的血液循环，饮食方面多吃一些清淡的食物，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如豆制品，海产品，牛奶，适当的晒一晒太阳可以促进钙的吸收。
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08-18 07:17
小腿前面疼痛还能继续跑步吗
若已经发生骨膜炎者，对于初跑者尽量降低运动量和运动强度，调整训练内容（尽可能选择以不影响伤情加重的训练内容）；对于有一定运动基础的跑者，运动量和强度以不超过伤痛前的最大强度和运动量的80%，训练内容尽可能偏向强度较低的训练内容，同时做好小腿肌肉的放松。维持一段时间即可慢慢适应或痊愈。出现骨膜炎切记完全的停训（疲劳性骨折除外），否则一旦再开始训练还会复发。
小腿骨折多久能跑
对于小腿骨折以后的病人要想进行跑步的话，需要等到完全的骨折愈合了才可以进行跑步，需要等到骨折线完全的模糊，看不出来了，那时候骨折的地方还非常稳定，才可以进行跑步的。正常的情况下，一般我认为如果骨折愈合顺利的话，大约需要四五个月左右的时间。但是由于影响病人骨折愈合的因素很多，具体四五个月能否跑步，最主要还是根据复查的片子来决定的，片子才是决定骨折愈合情况的金标准。如果是拍片检查发现骨折的地方骨折线完全看不出来了，那就证明愈合还是非常不错的，对于这样的病人，我认为就可以进行跑步。如果是拍片检查骨折线还是隐约看得出来，就说明愈合还不是很好，对于这样的病人，还是不可以跑步的。
小腿骨折恢复后能跑步吗
绝大多数小腿骨折的患者恢复后是可以跑步的。小腿骨折多数情况下指的是胫腓骨骨干骨折，少数指的是踝关节或胫骨平台的骨折。对于胫腓骨骨干骨折的患者，只要在对位对线良好及下肢力线良好的情况下，患者基本可恢复到受伤前的状态，因此骨折部位愈合后是可以跑步的。对于不太严重的踝和胫骨平台骨折的患者，如关节面没有受到太大影响的情况下，患者基本上也能恢复到术前的状态，患者可以做跑步等剧烈运动。少数严重的波及到踝和胫骨平台关节面的骨折的患者，可能伴有不同程度的创伤性关节炎，骨折恢复后尽可能减少剧烈活动，可以进行游泳等相对温和的运动方式替代。
距小腿骨粉碎性骨折一年零八个月了，可以跑步了吗？
髌骨俗称膝盖骨，是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨。存在的主要目的是传导并增强股四头肌的作用，起着协助膝关节的稳定，保护膝关节并在膝关节伸直的过程中承担滑车的角色。在遭受直接暴力耳朵情况下或者是一些其它原因，就会造成该部位的粉碎性骨折，给人体带来严重的影响。