跑步机品牌推荐-跑步机家用评测燕麦片减肥方法
匿名网友
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2020-08-18 08:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加……详细>>
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08-18 08:50
燕麦减肥抗饿又能瘦 但80%的人都用错方法
燕麦减肥讲究的是慢，且需要长期坚持，有的人坚持一个月发现没有效果然后就放弃了，这样还不如一开始就不要用这种方法。任何尽快的减肥都是需要循序渐进的，燕麦虽然具备消脂减肥的功效，但是也需要时间才能甩掉身上的肥肉的。如果每天能坚持吃燕麦大概要3个月才能看到明显的减肥效果，这个期间除了吃燕麦还可以正常饮食。
燕麦片减肥吗？吃对方法就能瘦下来
燕麦用开水泡完之后就可以闻到一股香味，吃在嘴里更是口感绵滑，而且它的营养价值也相当高，在减肥的时候吃燕麦不仅可以满足身体能量的需求，也能满足味蕾对美食的需要。建议大家坚持每天晚上用燕麦代替正餐，如果大家能够一直做下去，最后是能够达到减肥目的的。
燕麦片减肥方法 效果其实并不明显【图】
2、燕麦含谷胶蛋白燕麦中含有的谷胶蛋白可是减肥杀手!谷胶蛋白很可能会引起肠道内的炎症、消化不良等，而且，小麦内含有的直链淀粉A这种淀粉质，使血糖急速上升，胰岛素的分泌也会剧增。胰岛素是储存脂肪的激素，因而频繁分泌容易使我们形成易胖体质。 （图片来源：视觉中国）
燕麦片减肥的正确吃法是什么 这样吃一周瘦9斤
材料：即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克（可用草莓酱代替）。做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓（草莓酱），搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以食用。功效：之前的草莓减肥法介绍过，草莓本身就具有减肥和美容护肤的效果，在配合燕麦片更加事半功倍。