跑步机品牌推荐-跑步机家用评测腰间盘突出能跑步吗
匿名网友
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2020-08-18 09:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在腰间盘突出的亚急性发病期内，需要躺在硬床开展休养，并采用一定的医治方式，在这段时间严禁开展慢跑等锻练；假如你的腰痛病症已消退，医师也愿意你适度慢跑，那麼你能再次评定一下以前的慢跑方案，前期还得让腰部活动承担较小的负载，在慢跑全过程中还得采取有效的护腰武器装备。
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08-18 09:03
腰间盘突出椎管狭窄可以通过跑步锻炼吗？
由于该技术大部分是采用局部麻醉的方式，这样就避免了传统开放手术需要全身麻醉的一些弊病，而且，也为很多不能耐受全身麻醉的患者提供了手术治疗的机会。与传统的开放手术相比，可在局部麻醉下进行手术是经皮椎间孔镜技术的最大特点之一。除此之外，该技术还有创伤小、出血少、对脊柱的稳定性结构破坏小、恢复快等优点。一般情况下，患者术后3～4小时就可以在腰围保护下离床活动，这样就避免了老年人术后长期卧床可能并发的褥疮、坠积性肺炎及发生血栓的风险，而且，由于是局麻下手术，不用术前留置尿管，避免了术后发生泌尿系感染的可能。
腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼吗？为什么？
腰椎间盘突出，最主要的是两个椎体之间的椎间盘突出了纤维环挤压了后方的神经根而引起的下肢麻木，疼痛，乏力等不适症状。单纯的从跑步来说，他肯定有上下起伏的过程，这样一个刺激过程，理论上是会加重腰椎间盘突出的病变的。但同时这个运动也会增加和锻炼椎体的弹性，可以增加后背部肌肉的力量，也会拉伸椎体前方的间息，所以这个过程也有减轻突出的趋势。
腰间盘突出能跑步锻炼吗
腰椎间盘突出疼痛期建议患者尽量卧床休息，避免运动，尽量不要进行跑步、下蹲等锻炼活动，也应该避免频繁的弯腰、过度的劳累等。在腰椎间盘突出疼痛期，患者应该注意腰部保暖，睡硬板床，减少腰椎的压力，可以佩戴护腰带，起到牵引的作用，有利于腰椎的恢复。
跑步对腰间盘突出有好处吗,腰间盘突出适合做什么运动
对于腰间盘突出的人群，除了跑步之外可以尝试一些其他种类的低强度运动减轻背部的压力，这样一来，不仅对于健康有好处，也可以有效地降低运动损伤的风险，同时有助于运动后的恢复，一些常见的替代训练方式有爬楼梯、骑自行车、游泳等。