跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一天吃一顿饭可以减肥吗
匿名网友
|
2020-08-18 09:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）中国人习惯一日三餐，这是很科学的饮食之道，这样做既可以满足身体所需的营养素和能量，又可以提高蛋白质等营养物质的消化率和吸收率，对生物钟的调节、大脑和消化器官的健康都是有益的。但是，随着生活节奏的加快和生活压力的增大，不吃早餐的人比比皆是，结果常常因为没吃早餐而导致工作时精力不足，整天疲惫乏力，精神不易集中，严重者还会头晕恶心，免疫力也会逐渐下降。很多人吃饭的时间越来越没有规律，两餐间隔的时间要么过长，要么过短，往往不是让自己处于高度的饥饿感中，就是让自己的消化器官得不到休息，结果可想而知，既伤身又伤神。考虑到一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐之间的间隔时间以4～5小时较为适宜，如果延长至5～6小时也是可以的。
|
08-18 09:36
一天只吃一顿饭能减肥吗
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、等室外运动的话，不妨可以跳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
一天吃一顿饭能减肥吗
进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得推荐。
孟美岐自述为瘦身一天只吃一顿饭，这真的不是在带坏粉丝吗？
当热量摄入过少，所以身体会认为你饥荒了，“下丘脑”为了调节热量平衡，维持体重，就会来破坏我们的减肥成果，很容易暴饮暴食。而且这时候你的基础代谢会降低，更难减重。
每天只吃一顿饭可以减肥吗？
每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得推荐。