跑步机品牌推荐-跑步机家用评测哪种面条适合减肥吃
匿名网友
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2020-08-18 10:06
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（共1个回答）玉米面是一种热量很低的面食，而且玉米中含有的卵磷脂，亚油酸，维生素e和纤维素等多种营养物质对人体有着降血压，降血脂，美容养颜，延缓衰老的多种保养功效，特别适合需要滋补的人士来使用，而且玉米面中还保留了玉米的营养成分。这种粗粮的物质还能够利于消化和吸收，预防的发生。一般很多人会用玉米面来做成窝头发糕来食用。
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08-18 10:06
哪种面条适合减肥吃
把玉米面和普通面粉混合均匀，煮牛奶至微沸，加入到混合好的玉米粉里，用筷子搅拌成块，放入切碎的红枣小块，热水上屉，蒸15～20分钟即可。
意面荞麦面鸡蛋面……减肥该吃哪种面条？
绿豆面条通常用绿豆面混普通面粉，有时也会加点蛋清来制成，因此蛋白质的含量比其他面条要高，又因为没有加蛋黄，所以脂肪也很低。绿豆挂面的GI值是33.4，是低GI主食，也是非常扛饿的选择哟！
米饭、馒头和面条，减肥期间适合吃哪种主食？
100克馒头，大约236千卡。而100克面条和米饭约含110千卡热量。 因此，馒头比米饭和馒头热量高，所以吃馒头更容易增重吗？这是真的，但这不仅仅是因为馒头热量高，还因为馒头不够饱，这使得吃起来更容易，吃得更多。 我相信很多人有一种感觉，他们对2-3个馒头不满意。然而，当吃米饭和面条时，胃会立刻感到饱，拍着肚子会觉得有点支撑不住。这是因为米饭和面条含有更多的水分，而且膳食纤维的含量略高于馒头。
面条和米饭，哪一个更适合减肥的人？
碳水化合物虽然没有什么营养，但它是身体能量的主要来源，如果长期不摄入碳水化合物，会造成体内碳水供给不足，从而引起低血糖等身体不适。有很多人一听到碳水化合物就想到发胖长肉，觉得自己吃一口米饭就会胖三斤，宁愿多吃两块肉不肯多扒一口饭。因为碳水化合物是身体供能的必须品，尤其是健身运动的时候，碳水是主要的能量来源，运动强度也依赖你体内的碳水含量。适当的碳水化合物摄入并不会让你长胖，不过如果你摄入了过多的碳水，又没有足够的运动量来消耗它，它就会转化成脂肪储存起来，这才是你长胖的元凶。