跑步可以让自己不怕冷吗

这是要成为跑者的第一笔投入，也可能是最大的一笔投入了。到跑鞋的专卖店，可以让工作人员分析你的步态，根据你的脚的类型，推荐最合适的跑鞋。试穿跑鞋时至少要试3双，并且跑一段距离感受一下，才能找到最适合自己的鞋子。

到了冬天人们为保护自己，采用了多种外在的御寒措施，如穿棉衣、使用各种取暖设施，如暖气等。但感受风寒后，还是常引起感冒发烧。同时寒冷天气也会加重各种病症。心平健康学认为：残酷环境可以毁灭一个人，也可以造就一个人。冷可以使人冻病，但同时这个冷环境也能锻炼人。我们怎么利用这个冷环境，就像吃药一样，人常说是药三分毒，药是有毒的，但这个毒恰恰能治病。和其他事物一样寒冷对人体也有其双重性，既有破坏性的同时，也有造就性。一般人只看到它的破坏性，认为寒冷对人体有害，但我们研究的是它对人身心健康有益的一面，即它的造就性。这种造就不是凭空的，是研究了破坏的原因以后，在一套耐寒理论、方法和实践的基础上完成的。寒冷的天气，可给人带来各种不舒服的感觉，运用耐寒治病规律调整心理，可去除这种不适感。在达到健身祛病的同时，还能提高人们对残酷环境的承受力，寒冷给人们带来的益处是很大的。

善于自己发现问题很重要。从1978年发表的一份科研成果报告中可以看出，美国论文的数量占了第一，占世界论文总数的 41.91％。形成这个结果的原因很多，其中有一条是美国学校鼓励学生独立地提出问题，这对促进思维能力的发展起了很好的作用。据吴健雄教授讲，在中国，家长往往这样问孩子：“你今天得了几个a（即5分）？”在美国，家长往往是问孩子：“你今天向老师提了几个有意义的问题？”有一个中国留学生到了美国，参加了数学竞赛，获得了好成绩，信心大增。在美国的课堂气氛下，他讲话大胆，喜欢指出老师讲课中的问题，他一再指出老师的问题，老师不但不生气，反而承认自己的错误，并表示感谢，还带领全班同学一起鼓掌，因为老师认为培养出一个能创新的学生是他的光荣。

能啊本人遗传性高血压 早起测量90/140出去跑一会回家再测量80/120。生命真的在于运动。

如果你能够在冬天还坚持跑步，那么意志力一定是比一般人强很多。寒冷冬季，很容易就找借口不跑步了，如果没有坚强的意志力，怎么能早起跑步？怎么能顶着寒风在户外跑步？冬天如果不坚持跑步，那么之前所做的一切努力都会荒废。如果你想要获得自己从未有过的东西，那么必须拼命去做自己从未做过的事情。