跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳运动员怎么除湿气
匿名网友
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2020-08-18 11:08
1条回答
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（共1个回答）游泳，长期的处于水中。游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的湿气的。
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08-18 11:08
游泳会加重湿气吗
游泳是一种健身的有痒运动，不仅不会加重体内湿气的，而且还有一定的祛湿作用，也是体内湿气重的患者，锻炼身体的一种方式，对身体有一定的好处。长期坚持游泳，有减肥瘦身的功效。但是有一点要注意，如果是患有风湿疾病的人不适合进行游泳运动，长期处于潮湿环境会加重风湿的症状。建议体内湿气重的人可以进行跑步，练瑜伽，快走，游泳等方式使身体出汗，把体内的湿气逼出体外。
游泳后如何去体内湿气 四招及时排出体内湿气
二、运动去体内湿气。体内有湿气时会感觉身体沉重、四肢无力，从而不想运动，而越不运动，那么就会导致体内淤积的湿气越多，时间长了就会导致湿气攻入脾脏，从而引起多种病症。所以建议去湿气可通过运动来达到效果，运动不只可以缓解压力，促进身体器官运作，还有利于加速湿气排出体外，同时有利于活化气血循环，增加水分代谢。
游泳后的湿气如何祛除？常游泳的一定要知道！3招快速祛湿排毒
中医疗法历史悠久，具有安全无害、标本兼治、使用简单的优势。中药膏药具有祛风除湿、活血化瘀、舒经通络、润僵疏筋，止痛消肿等作用，可很好的排除体内的湿气。芳香祛湿是中医祛湿的核心，由多种芳香型药材熬制的【天香倾湿贴】是膏贴祛湿的翘楚，每天睡觉时贴敷于肚脐神阙穴，次日早上取下。无论从功效还是使用难易来说，都是祛湿的上乘选择，更是被誉为非遗，网上就能找到。
游泳堆积的湿气怎么去除？游泳爱好者必转！
游完泳身上或多或少会积累一些湿气，时间长了会使人感到莫名的粘重感。一名长年坚持游泳的老泳客介绍了自己除湿的独门秘方：每天早上游完泳，晚上必须再健走一个小时，让身体大汗淋漓，让汗水把湿气带出来。这就是最好的陆上运动主动排湿法。除了健走以外，跑步、骑车、瑜伽、太极，都是一些不错的主动运动排湿方式，掌握一个原则，要让大汗流出来，就达到排湿目的了。