跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳有什么好处
匿名网友
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2020-08-18 11:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）溺水主要因为在水中经历窘迫现象，水进入呼吸道，诱发过度换气，进一步造成呼吸中止及不同程度的喉部肌肉痉挛。这些现象会引起低血氧及酸血症，进而心肌失去功能及电力不稳定，最后造成心跳停止及中枢神经缺血。80-90%的病患，因窒息导致呼吸道松弛，有明显的水进入肺部（过去称为『湿溺』）。10-20%的病患在心跳停止及呼吸终止前都维持严重喉部肌肉痉挛，则没有明显的水进入肺部（过去称为『乾溺』）。这些都是溺水的可能过程，过去使用的乾溺、湿溺、主动或被动溺水及次发性溺水等名词将不再使用。
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08-18 11:46
游泳有什么好处
随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能,虽然游泳不能塑造粗壮的,健硕的肌肉,但是能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干,肩带和上肢肌肉,而在水中游泳需要克服较大阻力,长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量,速度,耐力和关节灵活性都得到提高,游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。
游泳有哪些好处？
1、游泳对心血统的改善有相要的作用。冷水的刺激热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。
游泳的好处 游泳对身体有什么好处
长期进行游泳锻练的人对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
经常游泳有什么好处？
曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧！