跑步机品牌推荐-跑步机家用评测无氧和有氧运动的区别
匿名网友
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2020-08-18 12:16
1条回答
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（共1个回答）有氧运动也可以被称为有氧代谢运动，这个是表示人体在氧气充分补给中进行的体育活动。有氧运动的好处是：能够增加氧气的摄取量，可以慢慢消耗体内多余的热量。其特点是强度较小、持续时间较长。而无氧运动是指人体各项机能和细胞在没有氧气的情况下运作。无氧运动都是一些强度较高的运动，所以很难保持连续性。无氧运动的最显著的特点是：运动时几乎不摄取氧气。
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08-18 12:16
无氧运动和有氧运动的区别？分别有哪些动作？
无氧运动是一些具有高强度和高频率的运动。常见的有：短跑、举重、俯卧撑等。
有氧运动和无氧运动有什么区别？
无氧运动：通常可以解释为高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。
有氧运动和无氧运动的区别 两种运动哪种更减肥
国家体育总局编的《运动健身指南》将有氧运动定义为“人体在氧气供应充足的条件下，全身肌肉群参与的节律性周期运动，如健步走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳等”。从这个定义来看，有氧运动有三个主要的特征。一是氧气供应充足，二是全身性，三是具有节律性和周期性。
有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的运动，在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地呼吸即可，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等，与其相符合的健身器材有跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器具。