跑步机品牌推荐-跑步机家用评测玉米是否减肥
匿名网友
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2020-08-18 13:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）减肥原理： 每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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08-18 13:03
玉米减肥吗？玉米减脂的原理是什么？
玉米减肥吗？玉米可不只有一种水煮的方法来食用，玉米可以用微波炉烤，可以猪排骨汤，可以炸玉米汁等，而且现在玉米种类多样，可以适应不同的需求和每个人的口感需要，类似于水果玉米和糯玉米还有紫玉米等等新品种的产生，玉米的穗子可以泡茶喝。
玉米减肥法是否有效呢？
虽然很多人都在说减肥，但却减不下来，其实减肥的方法是非常多的，要想真正的瘦下来，饮食是非常关键的，很多人都听说过用粗粮来代替主食，比如说会吃煮玉米或者是红薯等等，玉米减肥法是以玉米代替主食，下面我们就来介绍一下玉米减肥法是否有效果，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
玉米是否减肥
减肥是可以吃玉米的。第一、玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，食用后不仅可以增加饱腹感，可以促进胃肠道蠕动，防治便秘，加速消化系统废物的排出；第二、玉米中含有丰富的维生素E，有一定的美容效果；第三、玉米种含有丰富的矿物质元素，如钙磷硒等，具有清除血清中胆固醇的作用，调节肥胖时血脂代谢；第四、玉米煲汤，还有一定的利尿效果，促进人体的新陈代谢。
玉米能减肥吗？
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞棒子、蜀黎等。每一玉米当中包含82006千焦耳的热,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。