跑步机品牌推荐-跑步机家用评测玉米热量高为什么还减肥
匿名网友
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2020-08-18 13:05
1条回答
最佳答案
（共1个回答）4、100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。 所以应该是红薯的热量低些。
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08-18 13:05
玉米热量高为什么还减肥
玉米所含热量较高，不建议过量食用玉米。但是玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够补充人体所需营养。由于玉米中含有大量的膳食纤维，能给人带来饱腹感，进而控制人体食用过量的食物，起到控制饮食，避免肥胖的作用。玉米中含有亚油酸，能起到降低胆固醇的作用。不过玉米所含营养成分相对单一，人们在食用玉米的同时，还应该摄入含高蛋白质的食物，以及其他的水果蔬菜，肉类等，起到饮食均衡的作用。
玉米热量高为什么还减肥？让人匪夷所思
虽然说大多数热量比较高的食物，很多人都觉得在减肥的时候最好不要吃，其实热量比较高的时候再去吃，进去之后并不说一定会增肥，这一种想法是非常错误的。毫无疑问在平时的时候要是吃一些高热量食物，再加上一些其他食物一起进入到肚子里面的话，就会产生多余的脂肪，要是我们在平时减肥的过程中只吃玉米的话，它的高热量却恰好符合人体所需，能够给身体提供营养，就不会出现营养过剩的情况，高热量食物等于增肥的，这个道理永远都没有经过实践，而是以讹传讹。
玉米热量高为什么还可以减肥
虽然说大多数热量比较高的食物，很多人都觉得在减肥的时候最好不要吃，其实热量比较高的时候再去吃，进去之后并不说一定会增肥，这一种想法是非常错误的。毫无疑问在平时的时候要是吃一些高热量食物，再加上一些其他食物一起进入到肚子里面的话，就会产生多余的脂肪，要是我们在平时减肥的过程中只吃玉米的话，它的高热量却恰好符合人体所需，能够给身体提供营养，就不会出现营养过剩的情况，高热量食物等于增肥的，这个道理永远都没有经过实践，而是以讹传讹。
玉米热量高吗？能减肥吗
玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。