跑步机品牌推荐-跑步机家用评测生理期第一天适合跑步吗
匿名网友
|
2020-08-18 13:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）医生建议：你好。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
|
08-18 13:26
月经期第一天适合运动吗
月经期间过度运动会让月经量增大，还有可能会加重痛经问题。女性在痛经的时候可以适当的喝一些红糖水，也可以采用热敷的方式来缓解痛经。另外，月经期间可以适当吃一些甜食，这样可以让心情好一些，也可以缓解痛经问题，但是不能吃太多。
月经第一天可以运动吗
2、简单的体操，上学的时候每天都要做体操，这样有利于活动身体，促进血液循环，对于身体极有好处。并且也不激烈，经期身体可以承受。
来大姨妈第一天可以跑步吗？
视情况而定。一般来说来月经第一天可不可以跑步，是要根据个人的身体情况而定的，如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，那么在月经第一天还是可以进行适当的跑步的，对身体有好处，注意强度不宜过大。但是如果月经的第一天就有严重的痛经、经血过多或是出现功能性子宫出血现象，平时没有跑步习惯的人群，是不适宜经期第一天跑步的。另外少女初经期因为经期出血还处于不稳定状态，身体正在发育，也是不适宜跑步的。
生理期第一天能运动吗
4.跑步要尽量降低配速、减小步幅，尤其以超慢跑（速度跟走路一样，步幅极小）最为适合，运动时间也要相应减少。