跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后可以来一罐可乐不
匿名网友
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2020-08-18 14:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实，你在减肥的话，最重要的是懂得吃动平衡这一点。无论是吃了多少热量的食物，只要能够通过运动把它们都消耗掉，那就完全不用担心会胖了。吃多少就消耗多少，达到一种平衡！只要有好的运动习惯，可乐不会造成任何影响的。祝你有个好身材，更有个健康的身体哦~
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08-18 14:17
跑者注意！三种邪恶食物需远离 可乐排名首位
超高的热量，这是不建议减肥人群喝可乐最为重要的原因。每100mL可乐中所含热量约为180kJ，即43kcal。这样的热量相比其他功能性饮料高出的部分基本还不到30%，但是，可乐中的热量几乎全部来自于碳水化合物。众所周知，糖类摄入对肥胖的作用远高于另外两大能量物质——脂肪和蛋白质。而每百毫升可乐中就有10.8g碳水化合物，比重高达1/10。不仅如此，可乐当中的碳水化合物完全由单糖组成，相比于二糖、多糖，单糖无需转化分解就能够直接被人体吸收，极短时间内过量的糖类摄入很容易造成人体肥胖。
运动后可以喝可乐吗？
其实在上世纪80年代初，很多人把碳酸饮料当作运动饮料，可口可乐就把产品定义为运动饮料。后来才发现，它并不适合运动饮用。因为，过多饮用碳酸饮料会破坏人体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，造成对细胞的破坏。运动前后饮用碳酸饮料，只会让碳酸饮料在体内产生更多的酸性物质，加速破坏体内的酸碱平衡。还会造成体内钙质流失，造成牙齿和骨骼的损坏。
运动后能喝可乐吗
无论运动,好都要喝碳酸饮料,碳酸饮料属于垃圾饮料,对身体点好处也没有,喝些冲剂类珍或者葡萄糖,喝,好也运动结束过十五至三十分钟之少量喝些
运动过后不能喝可乐的原因
运动后喝可口可乐为什么不能减肥呢?这主要是因为可乐中都会含有一定的糖分，所以不管是运动前后摄取糖分都会对脂肪的燃烧产生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。同时，经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。