跑步后尿黄说明什么原因

正常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则多淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。又如在冷天里，儿童容易发生米汤样小便，把尿搁置一会儿则沉淀，把尿加热后则清澈，此系生理性盐类尿，只要多饮些开水，尿色即可正常。

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在一切正常状况下，尿里大多数展现全透明状，排尿多时呈淡黄色，尿量少时呈棕褐色，早上起床后第一次尿颜色较深。当尿颜色产生变化时，可能是由于饮水太少，服食药品或患上某类病症引发。 平常人的尿液颜色全是呈浅黄色的。天气冷时多清亮，热天时多淡黄色，这与流汗和饮用水是多少相关，但还可以伴随着饮食搭配而转变。如摄取偏酸碱性饮食搭配时，尿液颜色则深，如饮食搭配偏碱，其尿液颜色则多淡。有时候内服几块维生素b2片药品，尿液颜色也会展现深黄色。

关于你“连续两周星期1 打完2个小时羽毛球几个小时后 出现小便尿黄尿少尿疼 至于什么情况为尿疼 我不知道呢 只是撒尿时那里有点疼或热的感觉。这种情况持续到第2天睡醒就没事了。”应该和你“在打球的2个小时中只饮了一点水”有关。运动中肯定会大量出汗，而补充摄入水分又少，这样尿液当然就会少了。同时由于尿液里含有一种黄的尿色素的缘故，所以尿液的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡，喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡;喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。至于说“撒尿时那里有点疼或热的感觉”那应该是尿量太少，代谢尾产物将聚积在体内，给机体带来不良影响，导致有有上火发炎了吧。呵呵建议：饮水千般好细心的人可能会观察自己的尿，有时候清亮一点，有时候就黄一些，甚至有时会出现白色浑浊的尿液，慌慌张张跑到医院验尿，却发现没有问题。这就要说一下水对我们人体的大作用了。饮水多，尿就不至于过于浓缩，析出晶体的机会就减少，这样得肾结石的几率也会降低。另外，饮水多，产生相同尿液所用的时间也会相对减少，可以减低患尿道炎症的机会。

意见建议：血尿的话多可能有急性肾小球肾炎，肾结石，肾肿瘤等疾病。建议您最好至医院检查尿常规，明确有无镜下血尿，建议注意鉴别是阴道还是尿道的出血。希望我的回答可以帮到您，祝您健康。