跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃过早饭去跑步了怎么办
匿名网友
|
2020-08-18 15:23
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般晨练都是不吃早饭的多，不建议在早饭后去运动，如果吃完早餐起码要半小时后才可以运动锻炼 那我一般都是吃早餐后吃锻炼
|
08-18 15:23
对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？
还没完呢？如果早上吃了东西，那就不能马上运动了。跑步这类比较激烈的运动最好能在进食后1至2小时后再开始，力量训练也至少应等待1小时。对于大多数上班族，早晨要做早饭、照顾孩子起床送上学、赶着洗衣服，事情一大堆，并没有大量的时间可用来等待食物消化到一定的程度再去晨练。先空腹练、再吃早餐，看上去像是唯一的选择。因此，晨练者必须在运动、早餐和晨起后的有限时间内做出适合自己的选择。御行君给你两个可参考的方案：
早上几点跑步最好，早饭是跑回来吃，还是吃完早饭再去跑步呢？？
4、各色装备，跑鞋，运动服是少不了的，在选择方面也因人而异，各取所好。而音乐是大众的选择，所谓无乐不欢，跑步时有一款品质优秀的运动耳机相随，不论是为晨跑运动本身，还是大街上的回头率，都有着不小的作用。推荐AKGK316耳机，它的造型相当独特，是一款针对运动开发的耳机，特殊的挂耳设计可以让它在运动中牢牢的固定在你的耳朵上，而且不会影响你的潮流发型哦。当然你也可以选择头戴式的耳机，跑步的时候将它挂在脖子上，这样的话就好比随身带了两台小音箱，那感觉也是很拉风的哦～
每天早晨吃完早饭再出去跑步，这样好吗？有什么需要注意的吗？
阅读全文 >
跑者关于早餐的问答｜早晨跑步的人早餐应该怎么吃？
当我们早晨醒来后，由于睡眠期间碳水化合物已经作为能量被消耗了很多，所以此时跑步的话，体内的脂肪就能马上作为第一能源燃烧起来，也就是说，能缩短燃脂之前的时间，让你在同样的跑步时间内，就能减掉更多的脂肪。先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，只要身体没有不适就完全可以。