跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步体重多少算正常范围
匿名网友
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2020-08-18 16:18
1条回答
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（共1个回答）标准体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一，所以平时大家在减肥或者增重时要保持在标准体重范围内。而一个人的体重健康指数和人的年龄、身高也有直接的关系，计算的方法是，男生：(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女生：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。此外，在计量衡量体重指标时，如果BMI(体重指数)高于28则属于肥胖，低于18则属于体重不足，在18.5-23.9则属于正常体重，而达到24.0-27.9的时候体重属于过重。
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08-18 16:18
基础代谢率正常值是多少
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
怎么才算跑步的标准体重？体重会影响成绩吗？
科学家做了一个研究，让男性运动员每天做可以消耗1000大卡的耐力训练，另一组人维持正常运动量，但是每天少吃1000大卡热量的食物。1000大卡的耐力训练组─每天多跑8英里，这些人每週平均减少0.75公斤；少吃1000大卡热量组─每週平均减少2.15公斤，将近大量运动组的3倍多。
怎么才算跑步的标准体重？体重会影响跑步成绩吗
科学家做了一个研究，让男性运动员每天做可以消耗1000大卡的耐力训练，另一组人维持正常运动量，但是每天少吃1000大卡热量的食物。1000大卡的耐力训练组─每天多跑8英里，这些人每週平均减少0.75公斤；少吃1000大卡热量组─每週平均减少2.15公斤，将近大量运动组的3倍多。
正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦
选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。