跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥什么时候运动比较好
匿名网友
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2020-08-18 17:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果下午两点至四点的时间不允许的话，可以选择在傍晚五点至七点的时候，这个时候是人们在一天当中，身体的各个机能都正好处在最旺盛的阶段，人们身体的体能可以达到最高峰，尤其是适合做些高强度的运动，运动的时间可以进行适当的延长，最好是可以达到一个小时，不过需要注意运动结束后不要马上吃饭，可以在运动一个小时之后再吃。
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08-18 17:54
减肥什么时候运动比较好
晚上五点到七点又是一个适合运动的不错时间，这个时候人的体能基本上可达到高峰期，心跳频率以及血压都会上升，这个时候做一些高强度的运动，也是非常有利于减肥的。在运动结束后一个小时可以继续享用晚餐，不过在此特别提醒朋友们，想要减肥，晚餐的饮食结构是真的要有所控制的，绝对不能摄入过多，否则很容易影响减肥效果。
正常情况下减肥什么时候运动最好？
很多人都喜欢一大早起来就开始运动，毕竟一日之计在于晨嘛！早上人经过一夜的休息之后身体机能各个方面都是不错的，所以早晨是运动减肥最佳的时间。不过需要注意的是早晨运动正常情况下都是安排在早餐前，也就是七点半到八点之间，不过为了防止低血糖出现，运动之前可以吃点小面包之类的食物。
每天什么时候运动减肥最合适
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每天跳操的最佳时间是什么时候
如果长期空腹锻炼,会导致体重急剧下降,脏器功能受损,产生疾患,影响健康。但也不能刚吃完饭就练习,一般进食后间隔两个小时才可进行减肥操锻炼。因为进食后胃中食物充盈,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物,运动后应休息30分钟后再进食。