跑步机品牌推荐-跑步机家用评测中午吃的多影响减肥吗
匿名网友
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2020-08-18 19:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）午餐摄入要注意营养均衡，满足身体所需的营养。在选择上，也可以更加多样化。主食可以如米饭、馒头、面条等；副食可以增加一些含蛋白质丰富的如鱼类、蛋类、豆制品、瘦肉类，另外，还要补充一些新鲜蔬菜。
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08-18 19:13
不吃晚饭，中午吃得比较多，能减肥吗？
因为身体的消化系统，要消化这两种食物的时间是不一样的，分解蛋白质需要6至8小时，分解淀粉需要3至4小时，如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在,导致肥胖。
中午吃的多影响减肥吗
其实午饭和早饭吃的多对人的身体健康是没有任何危害的，并且这种情况也不会导致人长胖，所以说在减肥的人可以放心地吃，不用害怕长胖，但是要注意的是，晚上千万不要吃太多，甚至不吃也是可以的，因为晚上的时候人大多都是没有工作的，一般都是躺在床上休息，在这种情况下，如果大家吃了太多食物的话，没有办法很好的消化掉，就会导致人长胖，同时还会导致人的身上出现胃病，所以说晚上最好是吃简单一些，至于午饭吃多了也没有关系。
中午吃的过多会长胖吗？
能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
如果中午吃的特别多晚上不吃能减肥吗
6.饮食主要以膳食纤维为主，如五谷杂粮，如谷子，小米，高粱米，大豆，黄豆，土豆等。多吃蔬菜，水果，如带绿色叶子的蔬菜最佳，菠菜，芹菜，韭菜，香菜，茼蒿，油麦菜，黄瓜，胡萝卜，西红柿等等。水果尽量选择无糖低糖水果。多吃高蛋白食物如鸡蛋，牛奶，瘦肉类。如豆奶，豆类，黄豆，绿豆，红豆。肉类如鱼肉，肌肉很脂肪少的。