跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后上楼时偶尔膝盖疼
匿名网友
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2020-08-18 19:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大家需要注意的是髌“股”疼痛综合症而不是髌“骨”疼痛综合症哦！只差一个字但是意思千差万别。髌股疼痛综合症是指来源于髌骨和股骨接触面的疼痛。原因一般是髌骨不合槽或是长期重复的剪切力或是垂直压力作用于膝关节。道理其实很简单，对于髌骨和股骨而言，他们的关系就是股骨给髌骨提供一个运动的轨道，髌骨需要做的就是在自己的运动轨道里面规规矩矩的运动就好了。但是类似于篮球中屈曲膝关节的同时突然变向，或是像下山这种强迫膝关节承重更多的动作，都是在从各个方向强迫的给膝关节外力，不让小小的髌骨在应有的轨道里正常的运动，有时往左歪一点，有时往右歪一点。
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08-18 19:36
上楼时膝盖疼，为什么活动一下，就好了，是怎么回事？
意见建议：建议，可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果；在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等
终于知道为什么爬楼梯、爬山的时候膝盖这么疼了！
弘道运动医学诊所是国内少数获得运动医学“医疗机构执业许可”的专科医疗机构，专注于提供骨科、运动医学与康复医学领域的医学诊疗服务，为患者提供保守治疗和术后康复治疗方案，提供基于运动医学知识体系的体能训练、全方位的运动表现提升、有效预防降低二次受伤及运动训练意外的发生，将国际领先的运动医学康复资源应用于医疗实践，为患者提供严谨、安全、可追溯的医疗质量。
跑步后下楼膝盖疼
病情分析：你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。指导意见：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。治疗这种疾病的同时，需要同时治疗关节炎的并发症，这样疾病才能得到最佳的康复。
跑步后膝盖外侧疼痛，特别上楼时候！怎么回事儿
当患有髂胫束磨擦综合症后，在治疗和康复的整个过程都必须进行相关的伸展及力量训练，一方面加速复原另一方面减少复发。另外，对于爱好自行车、长跑和竞走等运动的人士，也应该定期进行相关的伸展及力量训练以减少的髂胫束磨擦综合症发生。