跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的时候肚子右边会痛
匿名网友
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2020-08-18 20:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这种情况呢，不用紧张，没关系的。只要放慢速度，让自己的跑步的步点尽量有规律些，与呼吸搭上节奏，两步一呼，两步一吸，鼻吸口呼。如果还不见效，就按住痛处继续跑。记住，一定要坚持！
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08-18 20:08
开始跑步的时候经常肚子会痛，是怎么回事？
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
走路时，右腹部疼痛，停下来休息一会儿就好了，跑步时也会
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跑步为什么会腹痛？这些原因都可能导致你跑步时肚子疼
这里辟个谣我们常常听说饭后剧烈运动可能会导致阑尾炎这个说法其实是不正确的（所以上文我说的是阑尾炎恰好在饭后运动时发作）.我们知道阑尾是一个细长的、类似蚯蚓的管状器官一头开口于肠道另一头则为盲端.饭后食物通过肠道的蠕动到达阑尾在肠道的开口处一般需要 3-4 个小时因此食物掉进阑尾腔、造成堵塞发炎的可能性几乎不存在（你要说上一段饭倒是可以）.当然了器质性病变由于剧烈运动而表现出腹痛的也并不少见比如运动导致小肠扭转产生腹痛奇葩的是这种腹痛可能还未必一开始就表现在原发部位的所以容易导致误诊.
跑步时，突然一侧肚子疼是怎么回事？
2、跑步过程中，注意呼吸节奏，宜做深呼吸、呼吸均匀，切忌表浅呼吸和快慢不一的呼吸节奏。此外，尽量用鼻子呼吸，而不用口呼吸。因为鼻腔、呼吸道可以对空气进行湿润和加温，防止过冷的空气对内脏产生过分刺激。