跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃鸡胸肉会胖吗
匿名网友
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2020-08-18 21:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我们来看一组数据：100鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，100克热量290大卡。这里说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
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08-18 21:04
为什么减脂必吃鸡胸肉？
我们来看一组数据：100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，卧槽，100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
减肥为什么吃鸡胸肉 吃鸡胸肉真的不会胖吗？
做法：鸡胸肉一块，冲干净，去掉脂肪和筋膜，肉放入盘中，放入生抽，或喜欢的其他调料。大火加热平底锅到八分热，放入鸡胸后立刻转小火(很重要)，盖上盖子，等滋啦啦的声音开始变大的时候，开盖翻面晨·心 保 姆 公司：曲老师186.1606.6670，撒点黑胡椒，加盖，再等滋啦啦以后就好了。
吃鸡胸脯肉会胖吗 鸡胸脯肉的营养价值更新时间：2018-06-20
吃鸡胸脯肉是不会导致人发胖的，相反，鸡胸脯当中还含有非常丰富的纤维以及蛋白质，能够给人体提供非常丰富的营养，还能够增进饱腹感，减少对其他食物的摄入，从而减少身体所摄入的总热量，达到控制体重的目的。所以需要减肥以及控制体重的人，可以首选鸡胸脯肉来吃，但是在吃鸡胸脯肉的时候，应该注意烹调的方法，水煮鸡胸肉中加入少量的盐就可以了。如果采用油炸等方式烹调鸡胸脯肉，反而会使热量增高，起到发胖的作用。
晚上吃鸡胸肉会胖吗
晚上一般不建议吃鸡胸肉。因为鸡胸肉也属于低热量食物，在减肥期间属于午餐，晚上尽量可以吃一些蔬菜，鸡胸肉它比猪肉的热量要低很多，它是一种健康的减肥餐，但是不建议晚上吃，最好是中午吃，要保持良好的体重，所以要控制好自己的饮食。重在坚持，多吃一些蔬菜，多喝水，提高身体代谢能力，通便保持大便通畅。多吃水果，低热量的水果，例如苹果樱桃西红柿等等