跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一周四次每次一小时
匿名网友
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2020-08-18 21:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果是新跑步的人不要一开始就追求速度和距要循序渐进且要看题主的目如果是为了减肥，那么跑量就要大一些如果只是为了锻炼可以不用追求跑量。建议一周跑二休一。每天跑半个小时到一个小时。速度根据自己情况定。
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08-18 21:36
一般每周跑四次步，每一次跑四十到一个小时，请问多长时间能减二十斤？
2113能减肥的关键，在于你5261每天吸收的能是否你运动4102消耗和身体基本需求的能量。 例如1653，你每天吃的食物造成的能量是2500卡里路，而你身体需求和运动能量是2000，那么你无论运动多久，都不会减肥成功。
慢跑，每周应该跑几次，每次多长时间呢？
最好每周天天跑,每天跑到出汗即可,一般为半小时至一小时之间,跑完不要忘记多做几次深呼吸,有助于身体健康
打算跑步，一个星期三次，每次四十分钟左右，运动量够吗？
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试管四次失败，现在每天坚持一小时跑步，对以后做试管有辅助吗
坚持锻炼身体对让身体强健起来，跑步一小时是非常好的习惯，只要坚持锻炼，身体素质会全面提高，身体好了啥都好，当然会对做试管有辅助的，我现在也一周跑两三次，不过每天跑一小时一定要注意科学跑步，买双好的跑鞋，推荐四大跑鞋，好点的跑步衣，夏天用速干T恤啊，NIKE，SPIRO这些都比较好，最好是一周跑三四次吧，留有时间来休息，跑不动的时候也不要太勉强，免得受伤，网上关于跑步的资料很多的，去查下。